「 健康全般 」一覧

アタナハクリニック公式ブログ、健康全般に関する記事の一覧です。健康に関連するあらゆる情報をお届けしています。

疲れているのに、よく眠れない。睡眠時間は長めにとっているはずなのに、寝覚めがすっきりせず日中に強い眠気がある。このような「眠り」に関する悩みを抱えている人は多いことでしょう。このような状態が一定期間続けば、「不眠」と診断され治療の必要があります。不眠を放置しておくと、高血圧や心筋梗塞・脳出血など命に関わる病気の原因となる可能性もあるでしょう。

そこで今回は、不眠の症状や対処方法、病院での治療方法などを解説します。

  1. 不眠の基礎知識
  2. 眠れない病気について
  3. 眠れない原因について
  4. 眠れない状態のセルフチェック
  5. 眠れないときのセルフ対策法を解説
  6. 眠れない症状の治療について
  7. 眠れない原因についてよくある質問

この記事を読めば、不眠の予防方法や自分でできる対処方法、病院を受診する目安などもよく分かるでしょう。夜よく眠れないという人や、日中も眠気が取れずに悩んでいる人は、ぜひ読んでみてくださいね。

続きを読む